Gesundheitskurse

Trittsicher durchs Leben

Ziel dieses Gesundheitsangebotes ist es, die Stand- und Gangsicherheit älterer Menschen zu verbessern und damit Stürze und Knochenbrüche zu vermeiden.

Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm.

Schwerpunkt ist das Gleichgewichtstraining und Muskelaufbau.

Die Maximale Teilnehmerzahl ist auf 13 Personen begrenzt.

Die Kosten betragen 75,00 € und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Das Training findet in der Burgstrasse 5 in Wittmund statt.

Für AOK und SVLFG Versicherte ist der Kurs kostenlos.

Info und Anmeldung: Tel.: 04462 – 23197

 

 

Laufend unterwegs

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die gerne joggen möchten, aber bislang aus unterschiedlichen Gründen ihr Ziel noch nicht erreicht haben. Nach Ende des Kurses sind sie befähigt , ca. 30 Minuten in ihrem Tempo durchgehend zu laufen.

Allgemeine gymnastische Übungen zur Kräftigung, Koordination, sowie Lauftechnikschulung runden das Programm ab und tragen zu ihrer ganzheitlichen Gesundheit bei.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten, von je 60 Minuten. Maximal 15 Teilnehmer.

Kosten: 75,00 €
Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Für AOK Versicherte mit Gutschein ist der Kurs kostenlos.

Info und Anmeldung unter Übungsleiter/in: Wilma Harken 04973 – 939507 oder Heino Brüling 04462 – 23197