Gesundheitskurse

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Gesundheitssport zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden im Sportverein BRSG – Wittmund e.V.

Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zur Rückengesunden und allgemeiner Fitness mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik.
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Der Kurs geht über 12 Einheiten von je 60 Minuten

Kosten: einmalig 65,- €
Die Kosten können von der Krankenkasse bezuschusst werden. Für AOK Versicherte mit Gutschein ist der Kurs kostenlos.

Informationen und Anmeldung: Tel.: 04462 – 23197 oder AOK Wittmund.

Übungsleiter: Heino Brüling

 

Trittsicher durchs Leben

Ziel dieses Gesundheitsangebotes ist es, die Stand- und Gangsicherheit älterer Menschen zu verbessern und damit Stürze und Knochenbrüche zu vermeiden.

Info und Anmeldung: Salt & Pepper, Tel.: 04462 –  923811 oder 04462 – 23197

Kurse im “Treff am Sonneneck“ in Wittmund

In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Rotem Kreuz, Kreisverband Wittmund

Info und Anmeldung: Tel.: 04462 – 23197 oder im “Treff am Sonneneck“

 

Laufend unterwegs

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die gerne joggen möchten, aber bislang aus unterschiedlichen Gründen ihr Ziel noch nicht erreicht haben. Nach Ende des Kurses sind sie befähigt , ca. 30 Minuten in ihrem Tempo durchgehend zu laufen.

Allgemeine gymnastische Übungen zur Kräftigung, Koordination, sowie Lauftechnikschulung runden das Programm ab und tragen zu ihrer ganzheitlichen Gesundheit bei.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten, von je 60 Minuten. Maximal 15 Teilnehmer.

Kosten: 75,00 €
Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Für AOK Versicherte mit Gutschein ist der Kurs kostenlos.

Info und Anmeldung unter Übungsleiter: 04973 – 939507 oder 04462 – 23197