Gesundheitskurse

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 Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 

Gesundheitssport  zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.

Am Mittwoch 14.03.2018 um 19:00 Uhr startet der Gesundheitsförderkurs
„Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ im Sportverein BRSG – Wittmund e.V.

Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zur Rückengesunden und allgemeiner Fitness mit Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik.
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Der Kurs geht über 12 Einheiten von je 60 Minuten und findet
jeweils Mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr in der Sporthalle KGS Brandenburgerstraße Eingang Schulstraße statt.

Die Kosten betragen einmalig 65.- € und können von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Für AOK Versicherte mit Gutschein ist der Kurs kostenlos.

Informationen und Anmeldung

unter der Telefonnummer 04462 / 23197 oder AOK Wittmund.

Übungsleiter  Heino Brüling

 

Trittsicher durchs Leben

FitimAlter-206x300rollschuheDie Kurse beginnen am Montag 12.03.2018 beim Sportpark Salt & Pepper in Willen.

1. Kurs 15:30 – 16:30 Uhr

2. Kurs 16:30 – 17:30 Uhr

Dienstag 15:30 – 16: 30 Uhr

Ziel dieses Gesundheitsangebotes ist es, die Stand und Gangsicherheit älterer Menschen zu verbessern und damit Stürze  und Knochenbrüche zu vermeiden.

Info und Anmeldung bei Salt & Pepper.

Tel. 04462 923811 oder 04462 23197

 

Kurse im“ Treff am Sonneneck“ in Wittmund

Am Markt 13 26409 Wittmund

In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Rotem Kreuz

Kreisverband Wittmund

Beginn : 12.03.2018

Montag : 10:30 – 11:30 Uhr

Beginn: 14.03. 2018

Mittwoch: 09:30- 10:30 Uhr

Mittwoch: 10:30- 11:30 Uhr

Tel. 04462 23197 oder im “ Treff am Sonneneck “

 

 

Laufend unterwegs

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die gerne joggen möchten, aber bislang aus unterschiedlichen Gründen ihr Ziel noch nicht erreicht haben. Nach Ende des Kurses sind sie befähigt , ca. 30 Minuten in ihrem Tempo durchgehend zu laufen.

Allgemeine gymnastische Übungen zur Kräftigung, Koordination, sowie Lauftechnikschulung runden das Programm ab und tragen zu ihrer ganzheitlichen gesundheit bei.

Der Kurs umfasst 12 Einheiten, von je 60 Minuten.

Maximal 15 Teilnehmer.

Trainiert wird überwiegend im Stadion Wittmund und Wittmunder Wald. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Voraussichtlicher Start : Dienstag den 06.02.2018, 17:45 – 18:45 Uhr.

Kosten : 75,00 € . Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Für AOK Versicherte mit Gutschein ist der Kurs kostenlos.

Info und Anmeldung unter Übungsleiter : 04973 939507 oder 04462 23197.